18:00 -19:00 Mindfulness en familia (padres e hijos/as a partir de 5 años)

Mindfulness en familia – taller realizado y presentado por Gemma Colmenero

“Mindfulness no es otra cosa que estar consciente en el momento presente, desde una actitud abierta y amable, sin juzgar. Esta técnica nos ayuda a apartarnos del flujo constante de pensamientos y sentir lo que necesitamos en ese momento.
¿En qué nos puede ayudar con los niños?
Es apropiado para cualquier niño desde los 5 hasta los 12 años que quieran calmar su mente, aprender a sentir y comprender mejor sus emociones. También, es apropiado para todos aquellos que tengan necesidad de tener confianza en sí mismos, hiperactividad, incluso algún tipo de dolencia.
La práctica continua mejora la concentración, reaccionamos menos impulsivamente e influye en nuestro mundo interior.
¿ Y que hay de los padres?”

Gemma Colmenero Sánchez, MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction, Center for Mindfulness, Univ. Massachusetts.

Ven el viernes 16 de marzo y deja a Gemma orientarte sobre cómo estar más presente, más concentrado y más amable frente a las situaciones que se te presentan.

Aportación: 10€/adultos, 5€/niños

Contacta con nosotros para reservar tu plaza.